新风系统厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
新风系统厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

练书法能助长寿

发布时间:2020-03-04 18:13:41 阅读: 来源:新风系统厂家

□宋茂淮

书法家于右任先生说:写字是最好的运动,也是快乐的工作。老年人经常练练书法,有利于健康长寿,使生活更加充实。对此我有较深的体会。我已81岁,尚称耳聪目明,头脑清晰,其原因当然与我平时加强健身活动及适当调养有关,但坚持天天练书法则是重要因素。

退休以后,我坚持天天练书法,开始练习柳体字,以后改练颜体字,虽书艺进展很慢,没有什么起色,但我的体质的确日益增强。年老的朋友夸我八十一的年纪,七十一的身体,六十一的精神。

书法家长寿的例子很多,比如唐朝的柳公权、欧阳询均活到八、九十岁。明朝的文征明90高龄还能书写一手秀丽的蝇头小楷。

为什么书法家能因此长寿?古书中有不少论述,如《心术篇》中写道:书者,抒也,敬也。抒胸中气,散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。黄匡著的《瓯北医话》中有这么一句话:学书用于养心愈疾,君子乐之。

我们挥毫书写,是在大脑皮层的控制下,通过心、眼、肩、肘、腕、指等器官共同配合的系统运动,使全身行气贯通,韵味无穷。同时书写时需专心致志,心平气静,呼吸自然,从而达到舒筋活血,平衡大脑,调节内脏,促进机体的新陈代谢及怡情养性的保健益寿目的。实践证明,持之以恒练书法,可收到练气功和打太极拳的异曲同工的效果。

东营制作劳保工服

东营劳保工服定制

辽宁定制劳保工服

临沂工作服定制